Efterfødselstræning (Efterår) – onsdage kl. 11.30-12.30

Efterfødselstræning

Holdopstart onsdag d. 21. oktober

Vores efterfødselshold er træning for dig, der hurtigt vil i form igen efter endt fødsel.
Graviditet og fødsel er en hård bedrift for vores krop. Muskulatur og især bækkenbunden har været udsat for stor belastning, og kroppen har stærkt brug for genoptræning for at genvinde sin tidligere styrke. På vores efterfødselshold vil vi have fokus på de områder, der har været udsat for den største belastning. Ryg, mave og bækkenbund vil blive trænet op – uanset hvilket niveau du er på. Desuden vil vi berøre og optræne din generelle fitness og styrke, så din krop igen er klar til hverdagens udfordringer.

Der vil ligeledes blive lagt vægt på det sociale på holdet, således at dem der har lyst, kan få en tilknytning til hinanden og forhåbentlig kan få glæde af hinanden under barslen.
Babyerne er naturligvis velkomne!

Træningen er fordelt over 8 gange af en times varighed.

PRIS: Kun 840,- kr. for hele forløbet.

Enkelte forløb vil strække sig over 5 eller 6 gange.

 

Træningsgange:

21. oktober

28. oktober (Ingen træning grundet ferie)

4. november

11. november

18. november

25. november

2. december

9. december

16. december

Træner:

Har du spørgsmål, så kontakt mig venligst via formularen herunder:

    Nr. Lyndelse Fysioterapi logo

    Tilmeld nyhedsbrev

    Hold dig opdateret om alt hvad der sker hos Nr. Lyndelse Fysioterapi.