Rygtræning (Opstart uge 1) – onsdage kl. 10.15-11.15

Rygtræning

Holdopstart onsdag d. 6. januar

Styrk dine indre muskler

Har du ofte ondt i ryggen, har en gammel rygskade, eller ønsker du bare at forebygge ryggener, så er et ryghold helt sikkert noget for dig. Gennem fysioterapeutisk superviserede øvelser træner du med fokus på holdnings- og bevægelsesmuskler i ryg og mave. Gennem træningen styrker du ryggens funktion, forebygger og mindsker unødige spændinger og smerter samtidig med, at du opnår en forståelse for, hvorfor det er så essentielt at træne og passe godt på ryggen.

Træningen forudsætter, at du selv kan komme ned og op fra gulv/underlag. Derudover bliver niveauet sat efter deltagernes forudsætninger, og derfor kan alle være med.

Træningen er fordelt over 8 gange af 1 times varighed.

PRIS: Kun 920 kr for hele forløbet.

Enkelte forløb kan strække sig over 5 eller 6 gange.

 

Træningsgange:

  • 6. januar
  • 13. januar
  • 20. januar
  • 27.januar
  • 3. februar
  • 10. februar
  • (17. februar – vinterferie – ingen træning)
  • 24. februar
  • 3. marts

Træner:

Har du spørgsmål, så kontakt mig venligst via formularen herunder:

    Nr. Lyndelse Fysioterapi logo

    Tilmeld nyhedsbrev

    Hold dig opdateret om alt hvad der sker hos Nr. Lyndelse Fysioterapi.