Hvad er GynObs fysioterapi?
GynObs fysioterapi er et fysioterapeutisk speciale, der beskæftiger sig med undersøgelse, behandling og genoptræning af kvindens bækken, underliv og krop. Vores specialuddannede fysioterapeuter har særligt fokus på problematikker som:
-
Bækkenbundsdysfunktion – fx inkontinens eller svaghed efter fødsel
-
Smerter i underlivet – både akutte og langvarige
-
Fødselsskader – fx arvæv, kejsersnit eller prolaps
-
Seksualfunktion – smerter ved samleje eller nedsat funktion
-
Overgangsalderrelaterede gener – tørhed, ubehag eller svaghed i bækkenet
Formålet er at hjælpe kvinder til at genvinde kontrol, styrke og velvære – og dermed skabe bedre livskvalitet i alle livets faser.
Hvorfor vælge GynObs fysioterapi?
Mange kvinder går i årevis med gener, som de tror, de skal leve med. Men det behøver ikke være sådan. Hos Nr. Lyndelse Fysioterapi ser vi hver dag, at selv små ændringer kan gøre en stor forskel.
Fordelene ved GynObs fysioterapi er blandt andet:
-
Mere kontrol over bækkenbunden og dermed færre uheld med urinlækage
-
Reduktion af smerter i bækken, lænd og underliv
-
Øget styrke og stabilitet i kroppen efter fødsel
-
Bedre seksualfunktion og større kropsbevidsthed
-
Forbedret livskvalitet i hverdagen
Hvordan foregår behandlingen?
Når du møder til GynObs fysioterapi, starter vi altid med en grundig samtale om dine symptomer, din historik og dine mål. Derefter laver vi en individuel undersøgelse, hvor vi – hvis du ønsker det – også kan foretage en indvendig undersøgelse af bækkenbunden.
Behandlingen kan bestå af:
-
Træning af bækkenbundsmuskulaturen med specifikke øvelser
-
Vejledning i vejrtrækning og kropsholdning, som har stor betydning for underlivets funktion
-
Smertelindrende teknikker og afspænding af muskulatur
-
Manuel behandling af bindevæv og arvæv efter fødsel eller operation
-
Individuelle træningsprogrammer tilpasset din hverdag
Hos os er du altid i centrum, og vi tager os god tid til at skabe tryghed og ro i behandlingsrummet
GynObs fysioterapi under graviditet
Graviditet er en fantastisk periode, men kan også give udfordringer som bækkensmerter, lændesmerter, hævede ben eller problemer med at holde på vandet. Med GynObs fysioterapi kan du:
-
Forebygge smerter ved at styrke kroppen under graviditeten
-
Lære afspændingsteknikker, der kan bruges under fødslen
-
Få vejledning i hensigtsmæssige bevægemønstre i hverdagen
-
Forberede kroppen bedst muligt på fødslen
GynObs fysioterapi efter fødslen
Efter en fødsel – uanset om den har været ukompliceret, ved kejsersnit eller med komplikationer – er kroppen i en sårbar fase. Mange oplever svaghed i bækkenbunden, smerter i underlivet eller udfordringer med arvæv. Hos os hjælper vi dig med at:
-
Genopbygge bækkenbunden på en skånsom måde
-
Træne mave- og rygmusklerne til at give bedre stabilitet
-
Håndtere arvæv fra kejsersnit eller bristninger
-
Finde energi og styrke til hverdagen med baby
GynObs fysioterapi i overgangsalderen
Når kroppen ændrer sig i overgangsalderen, kan gener som tørhed, nedsat muskelstyrke og inkontinens blive mere tydelige. Mange kvinder tror, at det blot er et vilkår, men målrettet fysioterapi kan gøre en stor forskel. Vi arbejder blandt andet med:
-
Styrkelse af bækkenbunden for at mindske inkontinens
-
Vejledning i livsstil og bevægelse, der understøtter kroppen
-
Øvelser der fremmer blodcirkulationen og dermed styrker vævet
GynObs fysioterapi ved inkontinens – for både mænd og kvinder
Inkontinens er en problematik, der kan ramme både kvinder og mænd – og det kan have stor betydning for livskvaliteten. Hos Nr. Lyndelse Fysioterapi tilbyder vi målrettet træning og behandling, der hjælper dig med at genvinde kontrollen over din blære og dit underliv.
Hos kvinder kan inkontinens ofte være forbundet med graviditet, fødsel eller overgangsalderen, mens mænd typisk oplever inkontinens i forbindelse med operation i prostata eller aldersbetingede forandringer.
Med GynObs fysioterapi kan vi hjælpe med:
- Styrkelse af bækkenbundsmuskulaturen gennem specifikke øvelser
- Bedre koordination og timing af musklerne, så lækager mindskes
- Vejledning i daglige strategier, der reducerer gener og giver større tryghed
- Forebyggelse af yderligere svækkelse gennem individuelt tilpasset træning
Inkontinens er ofte et tabubelagt emne – men det er vigtigt at understrege, at du ikke er alene, og at der findes effektiv hjælp.
Hos Nr. Lyndelse Fysioterapi får du specialiseret hjælp
Vi er stolte af at have fysioterapeuter med særlige uddannelser inden for GynObs fysioterapi. Det betyder, at vi kombinerer høj faglighed med personlig omsorg, så du får den bedst mulige behandling.
Vi brænder for at hjælpe kvinder til et liv med færre gener og mere frihed. Det gælder uanset, om du er ung mor, midt i arbejdslivet eller i overgangsalderen.