Hos Nr. Lyndelse Fysioterapi tilbyder vi et fagligt stærkt og gennemskueligt træningskoncept, hvor præcise kropsmålinger, fysioterapeutiske vurderinger og individuelt tilrettelagte træningsplaner går hånd i hånd. Vores forløb er skabt til dig, der ønsker et tydeligt udgangspunkt for din træning, en professionel plan og en struktureret vej mod bedre sundhed, øget styrke eller forbedret funktion i hverdagen.
Her får du ikke kostplaner, quickfixes eller urealistiske løfter – men et seriøst, fagligt og målbart træningsforløb, hvor du hele tiden ved, hvad vi gør, og hvorfor det virker.
Alle forløb varetages af vores dygtige fysioterapeut, som sikrer, at du får en tryg og kompetent proces med fokus på kvalitet, teknik og individuel progression. Forløbene er baseret udelukkende på fysioterapeutiske metoder, scanninger og professionel træningstilrettelæggelse.
Præcis kropsmåling som fundament for målrettet træning
En kropsmåling (kropsanalyse) er et effektivt værktøj, når du ønsker et klart og motiverende overblik over din krops aktuelle status. For mange er det langt lettere at holde motivationen oppe, når man kan se konkrete tal på sin udvikling – og samtidig få forklaret, hvordan tallene hænger sammen med kroppen, styrken og funktionsevnen.
Hos Nr. Lyndelse Fysioterapi får du ikke bare tal på en skærm. Du får også en fysioterapeutisk forklaring af resultaterne, så du forstår, hvad de betyder for netop din træning og dine mål. Alle målinger kobles på din historik, din hverdag og din fysiske form, så dit udgangspunkt bliver så præcist og brugbart som muligt.
Uanset om du vil i bedre form, ønsker at forbedre din mobilitet, vil forebygge skader eller blot ønsker et bedre indblik i din krops sammensætning, er kropsmålingen et stærkt første skridt.
Og ønsker du et længere forløb efter scanningen, kan det bygges ovenpå – men det er ikke en forudsætning.
Fire gennemskuelige træningspakker – fra enkelt scanning til komplet forløb
For at gøre det let, trygt og overskueligt har vi opdelt vores ydelser i fire professionelle forløb. Du vælger den pakke, der passer til dine behov – fra en enkelt scanning til et dybdegående forløb med personlig træning og løbende tilpasninger.
1. Kropsmåling / scanning – Kend din krop
Denne pakke giver dig en præcis og detaljeret analyse af din krops aktuelle status. Scanningen viser blandt andet:
-
muskelmasse
-
fedtprocent
-
væske- og vævsfordeling
-
styrkeforhold mellem højre og venstre side
-
balancen mellem over- og underkrop
-
Gennemgang og faglig forklaring af resultater
Varighed: ca. 30 min
Pris: 300,-
Denne pakke er perfekt til dig, der ønsker klar viden og et tydeligt udgangspunkt.
2. Scanning & personligt træningsprogram – Få din plan
Her kombineres kropsmålingen med en individuel fysioterapeutisk vurdering og en skræddersyet træningsplan. Programmet tilpasses dine mål, eventuelle skavanker, din hverdag og dit aktuelle funktionsniveau.
Du får instruktion i øvelserne, så du kan træne korrekt, sikkert og effektivt på egen hånd.
Indhold:
-
Kropsmåling og gennemgang
-
Individuel fysioterapeutisk vurdering
-
Personligt træningsprogram
-
Introduktion til øvelser og teknik
Varighed: ca. 60 min
Pris: 600,-
For dig, der ønsker en tydelig plan og et stærkt fagligt afsæt.
3. Scanning, program & opfølgning – Følg din udvikling
Dette forløb er til dig, der ønsker en kombination af struktur, kontinuitet og faglig sparring. Du får både en indledende scanning, et personligt program og to opfølgende træningssessioner.
På den måde sikres det, at du både træner korrekt og udvikler dig i det rette tempo. Programmet justeres efter behov, så du hele tiden arbejder optimalt.
Indhold:
-
Første kropsmåling og analyse
-
Individuelt træningsprogram
-
2 opfølgende træningssessioner á 30 min
-
Løbende tilpasning af teknik og øvelser
-
Afsluttende evaluering
Varighed: 4 sessioner over 4–6 uger
Pris: 1600,-
Ideel til dig, der vil se progression og have faglig støtte undervejs.
4. Komplet kropsscanning & personlig træning – Det fulde forløb
Dette er vores mest grundige og komplette træningsforløb. Forløbet er skabt til dig, der ønsker et seriøst og resultatorienteret forløb med tæt sparring fra en fysioterapeut gennem hele processen.
Indhold:
-
en grundig kropsmåling
-
en detaljeret funktionsvurdering
-
et skræddersyet træningsprogram
-
fem personlige træningssessioner
-
afsluttende måling og evaluering
-
Funktionsvurdering af styrke, mobilitet og bevægelse
-
Skræddersyet træningsprogram
-
5 individuelle træningssessioner á 30 min
-
Løbende justeringer af øvelser
-
Afsluttende scanning og evaluering
Varighed: 7 sessioner over 6–8 uger
Pris: 2900,-
Til dig, der ønsker et dybdegående, professionelt og effektivt træningsforløb.
Tilvalgsmuligheder (kan tilkøbes alle pakkerne)
Hvorfor vælge et kropsmålingsforløb hos Nr. Lyndelse Fysioterapi?
Vores tilgang er baseret på faglighed, gennemsigtighed og individuelle tilpasninger. Vi tilbyder ikke standardløsninger – alt er skræddersyet til dig, din krop og dine mål.
Du kan forvente:
-
Professionel vejledning fra start til slut
-
Klar kommunikation og realistiske mål
-
Synlige og målbare resultater
-
En tryg og motiverende proces
-
Forløb uden unødvendige elementer – kun ren fysioterapi og træning
Vores mission er at give dig de bedste forudsætninger for at forstå din krop, udvikle dig fysisk og skabe en træningsrutine, der holder.
Tag det første skridt – lær din krop bedre at kende
Uanset om du vælger en enkel kropsmåling eller et komplet træningsforløb, vil du blive mødt af høj faglighed, nærvær og en motiverende tilgang til træning, sundhed og bevægelse.
Vi hjælper dig med at få et solidt udgangspunkt, en klar plan og en struktur, der skaber udvikling.
Book din tid hos Nr. Lyndelse Fysioterapi i dag – og oplev, hvad målrettet fysioterapi og præcise målinger kan gøre for din træning og trivsel.